lunes, 17 de junio de 2019

Voluntariados de limpieza en Nueva Tabarca


Monitor guia de la actividad: ASIER RODÍGUEZ OLIDEN
tlf: 677.56.56.07


OBJETIVO DE LA ACTIVIDAD:
Limpieza del litoral de la isla y gestión correcta de los residuos obtenidos.


INTRODUCCIÓN

Debido a la sobreexplotación de los mares en la actualidad, la reserva marina de Nueva Tabarca es como un oasis lleno de vida que aún alberga algo de esperanza para el futuro.
Pero la afluencia de visitantes rompe este equilibrio (cada verano) por la oleada de turistas que llegan a nuestras costas. El voluntariado de limpieza es la forma más directa que tenemos para actuar por el bien de la Isla de Nueva Tabarca y por el bien de todos.

·           FECHA DE LA ACTIVIDAD

Las fechas tenemos que pedirlas de antemano al ayuntamiento de Alicante para así poder disfrutar de las instalaciones del CEAM (Centro de Educación Ambiental)

El ayuntamiento de Alicante ve necesaria la actuación y nos dará permiso, siempre que el aula este disponible.



·           METODOLOGÍA
Formación de los voluntarios: utilizando el equipo audiovisual del aula del CEAM (Centro de Educación Ambiental) se impartirán una serie de charlas sobre los valores históricos de la isla y sobre la reserva marina en la que se mostrarán sus valores ecológicos y la biodiversidad que alberga.
La actividad estrella del voluntariado es el de la limpieza terrestre de la zona litoral: tras hacer un diagnóstico in situ, trabajaremos en grupos de dos personas, dirigidos por monitores expertos. Para llevar a cabo esta actividad se proporcionará a los voluntarios guantes y bolsas de basura. Gracias a esta actividad se podrá sensibilizar tanto a los participantes directos (voluntarios) como a los indirectos (usuarios de la isla).
Se realizará una visita guiada por la ciudad amurallada y por el medio natural terrestre en la cual se irán identificando los aspectos vistos durante las charlas.
Velada nocturna: cada día se realizarán actividades diferentes entre las que se encuentran: noche de identificación de constelaciones, recorrido nocturno por la zona del faro y observación de zonas de la costa peninsular con contaminación lumínica.

Otras actividades complementarias: durante el voluntariado se realizarán varios juegos de presentación y dinámicas de grupo de larga duración con el fin de mantener al grupo unido y animado para cumplir con las actividades marcadas.


PROGRAMACIÓN

 Sábado

09:30 Recepción de los voluntarios en el puerto de Santa Pola
10:00 Salida desde Santa Pola
10:30  Llegada a la isla. 
11:00 Acomodación en las instalaciones del CEAM 
11:30        Presentación del programa de ocio y tiempo libre
14:00  Comida 
17:30  Visita al museo
18:00 a 20:00 Voluntariado de limpieza terrestre del litoral. 
21:00  Cena
22:30  Velada nocturna

 Domingo

09:30  Desayuno
10:30 a 12:00 Voluntariado de limpieza terrestre del litoral
14:30  Comida
16:00  Limpieza CEAM
17:00       Punto base con todos los voluntarios en la playa hasta la partida de la isla


·           PRESUPUESTO
El coste del Voluntariado por fin de semana con 15 voluntarios es de 600€
Desglose:
Viaje en barco=7€ / persona
Alojamiento = gratuito (a cargo del ayuntamiento de alicante)
Seguro para el voluntario =3,5€ / persona
Comida del domingo = 18€ / persona
Monitor = 200€


martes, 26 de marzo de 2019

Taichi tradicional estilo Chen


Practicar el Tai Chi Chuan, permite limpiar, desarrollar, mantener y equilibrar el cuerpo, la energía y la mente.
El organismo es inseparable, si el interior está bien, también lo estará el exterior; al practicar se trata de cuidar correctamente el cuerpo, para que este bien por fuera y por dentro, la práctica es una herramienta que permite restablecer la naturalidad, desarrollarla y perfeccionarla.

La práctica comprende tres esfuerzos:

1.- "Dedicar a diario una cierta cantidad de tiempo al estudio, ejecución o aprendizaje."
2.- "Aplicar los Principios y secuencias que regulan la actividad dentro del tiempo de la práctica o ejecución."
3.- "Ampliar la comprensión de los ejercicios, principios y conceptos, mediante el estudio teórico."

Objetivos de las Prácticas Daoístas:

1.- "Sanar el cuerpo de las enfermedades existentes y prevenir el desarrollo de las enfermedades en progreso"
2.- Desarrollar la naturaleza fisiológica, energética y espiritual del ser humano."
3.- "Transformar el cuerpo, la energía y el espíritu, para unirlos al Dao."

"El ejercicio es importante no por ser tal o cual, sino por lo que genera en nuestro interior, El universo es uniforme, igual lo es la Práctica."

Es importante considerar que las practicas que se dirigen a un sistema particular, solo llevan a una solución parcial, incrementando el desequilibrio y sobre desarrollando ese sistema, generando mayor desequilibrio del cuerpo.  Por ello es mejor practicar un arte que consista en equilibrar y trabajar con todo el cuerpo a la vez.  Para ello son recomendable las prácticas de cultivo interior pertenecientes al las Practicas Daoístas, como el Tai Chi, Dao Yin o Yoga Daoísta, Ba Gua, etc.

PRINCIPIOS PARA LA POSTURA DEL CUERPO:

La naturaleza corporal debe ser cultivada en equilibrio sin violar la naturalidad del organismo.  Los Principios que a continuación se describen permitirán desarrollar más profundamente la práctica del Tai Chi; fortaleciendo las conexiones, la circulación y la transformación de la energía.  Estos principios deben observarse en la ejecución de todas sus técnicas.

1.- Unidad y Correspondencia: Conectando todas las zonas del cuerpo entre sí.

2.- Energizar: Equilibrio entre Yin y Yang (la postura no debe ser tensa ni floja)

3.- Respiración: Escuchar desde el Dan Tien Inferior, la respiración es consecuencia de aperturas y cierre de la energía Yin y Yang.

4.- Control del Perineo: Principio regulador de los 4 yin; conectar vientre con las piernas, permitiendo que la energía ingrese al Dan Tien Inferior.

5.- Estirar el Coxis hacia las Piernas: Abre el Meridiano Du Mai, ayuda al Chi a reunirse en el Dan Tien.

6.- Liberación del Meridiano de la Cintura: Permite que la energía ascienda o descienda, liberando la fuerza y energía desde el vientre.

7.- Pecho Vacío: Ubicar el pecho sobre la esfera del vientre, manteniendo la respiración del pecho sobre el vientre. Para la mujer asegura el desarrollo del Yang, y evita desarrollar emociones incontrolables.

8.- Espalda Estirada: Permite que el Chi suba por la espalda.

9.- Bajar Codos y Hombros: Permite descender el Chi por la parte delantera del Cuerpo hacia el Dan Tien Inferior.

10.- Coronilla Arriba: Permite que el espíritu Shen, pueda salir y entrar del cuerpo.

11.- Nutrición: Nutrir de energía toda la postura.

12.- Suspensión y Enraizamiento: Lograr el enraizamiento para sostener las posturas.

13.- Lleno y Vacío: Equilibrar y conectar los 12 Yang con los 12 Yin.

Fuente de Información: Libro "La Práctica Daoísta"
                                       de Oleg Orlando  Ryabchenkoff


Presentación Asierrolling Servicios de Compostaje

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